Finnes det noe bedre tidspunkt å ta vare på de ansattes helse enn akkurat nå? Det er som de sier, "Det er bedre å forebygge enn å helbrede". Muskel- og skjelettlidelser er ansvarlige for nedsatt prestasjonsevne og økt fravær. Senk risikoen ved å sørge for ergonomiske arbeidsplasser. Hva er de ergonomiske aspektene ved en arbeidsplass? Det er betingelsene for bruk av utstyret er det som er ergonomisk aspektet, ikke selve objektet. Hver del av utstyret må kunne tilpasses til brukerens spesifikke behov. Ergonomisk design sørger for god holdning, reduserer spenninger og forbedrer blodsirkulasjon. Det bidrar til å ta vare på helsen til de ansatte.
Bli kjent med 10 produkter til kontoret, verkstedet eller laboratoriet:
- 1. Ergonomisk kontorstol
- 2. Fotstøtte
- 3. Skjermforhøyer
- 4. Dokumentholder
- 5. Ergonomisk tastatur
- 6. Vertikal mus
- 7. Hev- og senkbart skrivebord
- 8. Anti-tretthetsmatte
- 9. Ergonomisk verkstedstol
- 10. Sadelstol
1. Ergonomisk kontorstol
Å sitte over lange perioder øker risikoen for ryggsmerter. Ergonomiske kontorstoler sikrer optimal arbeidsstilling, enten personen jobber på kontoret eller hjemmefra. De er designet for å støtte og tilpasse seg til brukerens vekt og høyde samtidig som de oppmuntrer til en komfortabel holdning for kroppen.
Kontorstoler må velges ut ifra aktivitet. For at arbeidsplassen skal møte ergonomiske krav, er det ikke nok bare med en tilpasset stol. Innimellom må det også suppleres med en fotstøtte og en skjermforhøyer. Kombinasjonen av alle disse elementene gjør det mulig å oppnå gode stillinger.
2. Fotstøtte
Et annet viktig kriterium for en ergonomisk arbeidsplass: føttene må være godt plantet på gulvet. Dersom skrivebordet ikke kan justeres, er det ofte behov for å supplere med en fotstøtte som kan vippes og justeres i høyden. Når denne brukes på rett måte, vil den lette belastningen som kan oppstå på beina og ryggen.
Det finnes et stort utvalg av ulike fotstøtter, så optimal komfort kan oppnås. Noen modeller er utstyrt med massasje-områder for anti-tretthet og anti-stress. Disse små detaljene betyr noe når det kommer til å skape gode og komfortable arbeidsforhold.
3. Skjermforhøyer
En av de grunnleggende reglene for et ergonomisk skrivebord er høyden på dataskjermen. Den øvre delen av dataskjermen bør være i øyehøyde. Skjermforhøyeren gjør det mulig å justere høyden etter brukerens behov.
Tilleggsutstyr som dette tvinger hodet til å holde seg i en rett posisjon, med ansiktet mot skjermen, og bidrar til å redusere spenninger i nakkevirvlene og skuldrene. Visuell tretthet reduseres også, takket være en ideell synsvinkel som lar øynene jobbe sammen og tilpasse seg.
4. Dokumentholder
En dokumentholder er en viktig del av en ergonomisk arbeidsplass på kontoret. Å legge inn data/informasjon mens man ser på et dokument skaper spenning i muskler og fører til dårlig holdning. En dokumentholder som er plassert i rommet mellom tastaturet og dataskjermen reduserer belastningen på øynene og nakken.
Disse tilbehørene er ikke store og klumpete. Enkle modeller kan produseres av gjenvunnede og resirkulerbare materialer. Du kan dermed gjøre jobben enklere for medarbeiderne dine samtidig som du tar i bruk et utvalg av miljøvennlige produkter.
5. Ergonomisk tastatur
Et ergonomisk skrivebordet med datamaskin trenger også et passende tastatur. Et ergonomisk tastatur har ikke en numerisk del, og forkorter dermed avstanden mellom den høyre hånden og musen. Ved å redusere størrelsen på bevegelsene, kan utviklingen av muskel- og skjelettlidelser forhindres.
For de som jobber med regnskap og tall kan man supplere med et ekstern, numerisk tastatur ved behov. Noen tastatur er kurvet for å bidra til en mer komfortabel posisjon for håndleddet. Todelte tastaturer lar overarmene være mer avslappet.
6. Vertikal mus
En klassisk mus fører til trykk på blodårene og nervene over håndleddet. Dette kan føre til lidelser som karpaltunnelsyndrom eller senebetennelse. En vertikal mus anbefales på det sterkeste for å forhindre disse plagene. Den er designet for å sørge for at arbeidsplassen er ergonomisk korrekt når man jobber på datamaskinen. Designet følger håndens naturlige posisjon noe som reduserer spenning i utsatte områder.
Det tar ofte noen uker før man venner seg til den nye musen. Det er derfor en fordel å bruke den gamle musen innimellom. For optimal komfort bør den være tilpasset størrelsen på brukerens hånd. Det finnes også modeller for keivhendte/venstrehendte.
7. Hev- og senkbart skrivebord
Å sitte eller stå over lange, sammenhengende perioder påvirker helsen. Derfor er et ergonomisk hev- og senkbart skrivebord et ideelt møbel på kontoret, i resepsjonen eller på verkstedet. Ved å veksle mellom å sitte og stå reduseres risikoen for smerter i korsryggen og sirkulasjonsproblemer.
Arbeidsbord, konferansebord eller skrivebord kommer alle i ergonomiske modeller som kan justeres i høyden. Modellene gjør at man enkelt kan endre arbeidsposisjonen, enten de er manuelle eller elektriske.
8. Anti-tretthetsmatte
Til en ergonomisk arbeidsplass i et industrielt miljø, som et laboratorium, er det et must med en anti-tretthetsmatte. Å stå over oppreist lange perioder fører til dårlig blodsirkulasjon og åreknuter. Det gir også økt risiko for betennelse i helen og fotsålen samt i korsryggen.
En anti-tretthetsmatte fremprovoserer mikrobevegelser i føttene og bidrar til å fordele vekten jevnt. Å stå er anstrengende for kroppen. Derfor er det viktig å supplere utstyret på lageret med bord samt sitt-stå stoler som bidrar til en endring i arbeidsposisjonen.
9. Ergonomisk verkstedstol
Ergonomiske arbeidsplasser i et verksted eller i et laboratorium krever også passende stoler. Fordi dårlig holdning er noe man raskt legger seg til, har man behov for praktiske og komfortable stoler for å redusere risikoen for muskel- og skjelettlidelser.
En verkstedstol er både stabil og fleksibel. Det gjør det mulig å utføre presisjonsarbeid samtidig som den bidrar til bevegelsesfrihet. Den justerbare høyden kan tilpasses til både arbeidsbenken og brukeren.
10. Sadelstol
Sadelstolen ble designet for å redusere helseproblemer forårsaket av å sitte. Den korrigerer bekkenets posisjon for å opprettholde den fysiologiske kurven i ryggen. Posisjonen til beina gir en vinkel som er designet for å bidra til blodsirkulasjon i nedre del av kroppen.
Den tilpasser seg bevegelsene, ikke omvendt. Å lene seg fremover eller til siden blir dermed enklere for kroppen. Denne ergonomiske stolen anbefales spesielt til laboratorium. Du kan også bruke den på kontoret for å opprettholde en ideell holdning mens du jobber. Fordelene vil merkes svært raskt, og tilvenningsperioden er kort.
En ergonomisk arbeidsplass er designet på en måte som tar hensyn til de ulike behovene til hver enkelt person. Dessuten skaper utstyr for personer med redusert mobilitet et arbeidsmiljø som er både ergonomisk og tilpasset for mennesker med funksjonsbegrensninger. La trivsel på arbeidsplassen øke prestasjonsevnen til bedriften din.
